annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-08-13

Måndag 13 augusti 2018 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,59 km
Distans

1:40:03
Tid

5:41 min/km
Snitt

163
Snittpuls

187
Maxpuls

164
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53 min/km	155,5	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13 min/km	169,3	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51 min/km	169,1	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40 min/km	170,1	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20 min/km	162,8	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29 min/km	166,2	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42 min/km	162,9	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58 min/km	166,2	44:06	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01 min/km	159,3	50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55 min/km	157,6	56:02	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22 min/km	151	1:02:24	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57 min/km	162,6	1:08:21	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56 min/km	157,7	1:14:17	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53 min/km	165,3	1:20:10	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08 min/km	153,6	1:26:18	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33 min/km	159,1	1:31:51	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14 min/km	174,4	1:37:05	17,00 km
18	0,59 km	2:51	4:51 min/km	181,4	1:39:56	17,59 km

annons