Löpning 2018-08-21

Tisdag 21 augusti 2018 17:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,94 km
Distans

1:12:29
Tid

7:18 min/km
Snitt

132
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20 min/km	118,5	7:20	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06 min/km	130,4	14:26	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34 min/km	128,1	22:00	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42 min/km	134,3	29:42	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12 min/km	131,4	36:54	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53 min/km	130,3	43:47	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07 min/km	136,8	50:54	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24 min/km	134,4	58:18	8,00 km
9	1,00 km	7:51	7:51 min/km	138,2	1:06:09	9,00 km
10	0,94 km	6:16	6:41 min/km	140,3	1:12:25	9,94 km

annons