Löpning 2018-08-23

Torsdag 23 augusti 2018 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inför Blodomloppet

9,84 km
Distans

56:42
Tid

5:46 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02 min/km	135,2	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32 min/km	137,1	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49 min/km	139,8	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50 min/km	141,4	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58 min/km	147,4	29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57 min/km	148,9	35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51 min/km	160,1	40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39 min/km	160,2	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31 min/km	165,8	52:09	9,00 km
10	0,84 km	4:29	5:19 min/km	169,7	56:38	9,84 km

annons