annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-09-03

Måndag 3 september 2018 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,65 km
Distans

1:25:29
Tid

5:50 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33 min/km	139,3	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48 min/km	151,5	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51 min/km	148,8	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54 min/km	148,3	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51 min/km	146	28:57	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03 min/km	149	35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54 min/km	150	40:54	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59 min/km	160,2	46:53	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51 min/km	147,1	52:44	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51 min/km	149,8	58:35	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54 min/km	152,5	1:04:29	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32 min/km	158,1	1:10:01	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47 min/km	161,8	1:15:48	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43 min/km	161,5	1:21:31	14,00 km
15	0,65 km	3:52	5:55 min/km	163	1:25:23	14,65 km

annons