Basic Fit Erik

Rodd, sit-ups, armhävningar och burpees.

2 och 2.
Den ena ror sitt 80%-tempo under ca 1 min (i mitt fall 290m) medan den andra gör 5 sit-ups, 4 armhävningar och 3 burpees. Sedan får 2:an vila tills 1:an rott klart. Sen byter man. Och så håller man på så i 30 min. Det blev väl ca 4k rodd, 70 situps, 55 armhävningar och 40 burpees.

Det var faktiskt roligare än det ser ut nu när jag ser på skärmen vad jag skrivit. Tiden gick fort och det svettades ymnigt. Körde med Erik.