Löpning 2018-09-12

Onsdag 12 september 2018 15:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,06 km
Distans

45:29
Tid

5:01 min/km
Snitt

167
Snittpuls

186
Maxpuls

168
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31 min/km	135,3	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17 min/km	159	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40 min/km	176,3	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17 min/km	171,1	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10 min/km	165,6	25:55	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31 min/km	174,1	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05 min/km	169	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42 min/km	178,7	40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56 min/km	181,1	45:09	9,00 km
10	0,06 km	0:14	3:55 min/km	182,9	45:23	9,06 km

annons