Löpning 2018-09-15

Lördag 15 september 2018 12:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,38 km
Distans

2:20:13
Tid

7:14 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47 min/km	123,8	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45 min/km	132,8	13:32	2,00 km
3	1,00 km	7:49	7:49 min/km	136,8	21:21	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48 min/km	136,4	28:09	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57 min/km	133,5	35:06	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11 min/km	134,1	42:17	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57 min/km	129,6	49:14	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28 min/km	128,1	56:42	8,00 km
9	1,00 km	7:49	7:49 min/km	129,5	1:04:31	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23 min/km	127,4	1:11:54	10,00 km
11	1,00 km	7:37	7:37 min/km	129,1	1:19:31	11,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10 min/km	124,4	1:26:41	12,00 km
13	1,00 km	7:34	7:34 min/km	136,5	1:34:15	13,00 km
14	1,00 km	7:23	7:23 min/km	140,1	1:41:38	14,00 km
15	1,00 km	7:14	7:14 min/km	133,3	1:48:52	15,00 km
16	1,00 km	7:00	7:00 min/km	132,5	1:55:52	16,00 km
17	1,00 km	6:54	6:54 min/km	136,7	2:02:46	17,00 km
18	1,00 km	7:00	7:00 min/km	143,6	2:09:46	18,00 km
19	1,00 km	7:37	7:37 min/km	133,4	2:17:23	19,00 km
20	0,38 km	2:40	6:58 min/km	137,1	2:20:03	19,38 km

annons