Basic Fit Erik

Lördag 15 september 2018 10:00

Gruppträning - Basic Fit Erik

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Rodd och styrkeövningar, 4-minutare.

3 omgång rodd, 3 omgångar styrkeövningar.
Rodd:
1. 40/20 2. 20/10 3. Stegen
Styrka:
1. 10 KB Swings +10 KB Goblet squat (20kg)
2. 10 V-ups + 10 Release PUs
3. 10 Weight OH Lunges + 10 Weight Burpees (10kg)

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons