annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-09-19

Onsdag 19 september 2018 16:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,78 km
Distans

1:25:36
Tid

5:25 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29 min/km	138,8	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27 min/km	151,6	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18 min/km	151	16:14	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15 min/km	156,8	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22 min/km	156,8	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36 min/km	162,6	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22 min/km	152,1	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18 min/km	150,7	44:07	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55 min/km	154,7	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11 min/km	159,8	54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45 min/km	151,1	59:58	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22 min/km	153,1	1:05:20	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13 min/km	158,4	1:10:33	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17 min/km	160,3	1:15:50	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31 min/km	161,2	1:21:21	15,00 km
16	0,78 km	4:06	5:16 min/km	167,3	1:25:27	15,78 km

annons