annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Längdåkning 2018-09-21

Fredag 21 september 2018 17:07

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,15 km
Distans

1:09:56
Tid

4:57 min/km
Snitt

107
Snittpuls

148
Maxpuls

10
Kadens

34 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57 min/km	93,1	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16 min/km	101,4	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32 min/km	117,8	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48 min/km	126,3	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17 min/km	117,7	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46 min/km	119,5	27:36	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25 min/km	112	33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50 min/km	109,8	37:51	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59 min/km	112,4	41:50	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53 min/km	104,2	47:43	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46 min/km	92,7	52:29	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05 min/km	93,3	57:34	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12 min/km	101,5	1:02:46	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15 min/km	102,4	1:09:01	14,00 km
15	0,15 km	0:50	5:35 min/km	99,3	1:09:51	14,15 km

annons