Löpning 2018-09-22

Lördag 22 september 2018 12:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,3 km
Distans

2:39:42
Tid

7:30 min/km
Snitt

136
Snittpuls

163
Maxpuls

156
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51 min/km	121,6	6:51	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36 min/km	133,3	13:27	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50 min/km	136,9	21:17	3,00 km
4	1,00 km	7:24	7:24 min/km	136,1	28:41	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19 min/km	133,6	36:00	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28 min/km	131,9	43:28	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29 min/km	129,3	50:57	7,00 km
8	1,00 km	7:54	7:54 min/km	132	58:51	8,00 km
9	1,00 km	7:13	7:13 min/km	131,3	1:06:04	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24 min/km	134,3	1:13:28	10,00 km
11	1,00 km	7:48	7:48 min/km	133,8	1:21:16	11,00 km
12	1,00 km	7:37	7:37 min/km	129	1:28:53	12,00 km
13	1,00 km	7:51	7:51 min/km	133,1	1:36:44	13,00 km
14	1,00 km	7:50	7:50 min/km	137,7	1:44:34	14,00 km
15	1,00 km	7:32	7:32 min/km	133,8	1:52:06	15,00 km
16	1,00 km	6:58	6:58 min/km	134,7	1:59:04	16,00 km
17	1,00 km	8:15	8:15 min/km	139,2	2:07:19	17,00 km
18	1,00 km	7:49	7:49 min/km	149,5	2:15:08	18,00 km
19	1,00 km	7:33	7:33 min/km	146,6	2:22:41	19,00 km
20	1,00 km	6:55	6:55 min/km	150,8	2:29:36	20,00 km
21	1,00 km	7:55	7:55 min/km	152,4	2:37:31	21,00 km
22	0,30 km	2:01	6:40 min/km	151,2	2:39:32	21,30 km

annons