Distans ( Löpbandet )

Tisdag 9 oktober 2018 05:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt mörbultad efter gårdagens massage. 10 resor värre än efter ett lopp. Välbehövligt.

12 km
Distans

1:00:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	59:45	11,00 km
12	0,05 km	0:15	5:32	1:00:00	11,05 km

annons