Munktell 5xSupertusingar

Onsdag 10 oktober 2018 20:00

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bättre känsla än förra veckan iaf.
Men löpformen är inte på topp just nu.

7,44 km
Distans

51:39
Tid

6:57 min/km
Snitt

150
Snittpuls

186
Maxpuls

142
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,64 km	9:24	5:43	137	9:24	1,64 km
2	0,06 km	0:20	5:59	104	9:44	1,70 km
3	0,02 km	0:30	20:39	137	10:15	1,73 km
4	0,15 km	0:43	4:44	145	10:58	1,88 km
5	0,02 km	0:37	24:29	152	11:35	1,90 km
6	0,26 km	1:05	4:10	153	12:40	2,17 km
7	0,06 km	0:38	10:02	164	13:18	2,23 km
8	0,36 km	1:29	4:08	163	14:47	2,59 km
9	0,09 km	2:03	23:00	132	16:50	2,68 km
10	0,07 km	0:21	5:11	111	17:11	2,74 km
11	0,04 km	0:31	12:48	137	17:42	2,78 km
12	0,16 km	0:42	4:22	150	18:24	2,94 km
13	0,05 km	0:37	12:46	164	19:01	2,99 km
14	0,26 km	1:03	4:04	166	20:04	3,25 km
15	0,02 km	0:41	27:44	171	20:45	3,28 km
16	0,36 km	1:27	4:04	171	22:12	3,63 km
17	0,08 km	2:10	28:36	136	24:22	3,71 km
18	0,06 km	0:18	4:59	120	24:41	3,77 km
19	0,05 km	0:36	11:13	156	25:17	3,82 km
20	0,17 km	0:41	4:02	164	25:58	3,99 km
21	0,03 km	0:38	19:09	168	26:36	4,03 km
22	0,25 km	1:04	4:23	168	27:41	4,27 km
23	0,04 km	0:42	15:34	173	28:23	4,32 km
24	0,35 km	1:25	4:02	174	29:48	4,67 km
25	0,05 km	2:32	55:49	138	32:20	4,71 km
26	0,07 km	0:21	5:12	120	32:41	4,78 km
27	0,05 km	0:34	12:18	141	33:15	4,83 km
28	0,17 km	0:42	4:04	153	33:57	5,00 km
29	0,04 km	0:37	15:42	167	34:33	5,04 km
30	0,25 km	1:04	4:17	169	35:37	5,29 km
31	0,02 km	0:45	37:43	173	36:22	5,31 km
32	0,34 km	1:24	4:12	175	37:46	5,64 km
33	0,11 km	2:31	22:20	141	40:17	5,75 km
34	0,06 km	0:20	5:14	127	40:37	5,82 km
35	0,04 km	0:36	14:59	146	41:13	5,86 km
36	0,18 km	0:40	3:49	159	41:54	6,03 km
37	0,04 km	0:37	13:46	169	42:31	6,08 km
38	0,26 km	1:03	4:02	172	43:33	6,34 km
39	0,03 km	0:47	25:59	172	44:20	6,37 km
40	0,35 km	1:25	4:00	177	45:45	6,72 km
41	0,02 km	1:38	01:14:27	153	47:23	6,74 km
42	0,69 km	4:16	6:10	132	51:39	7,44 km

annons