MunktellArenan 5x5x40s

Onsdag 3 oktober 2018 20:02

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpformen är inte på topp nu inte.
Visst lite sliten pga gym i morse också kanske.
Fick slita rejält men klarade väl i princip minst 200m/40s på alla.

7,94 km
Distans

1:00:44
Tid

7:39 min/km
Snitt

143
Snittpuls

182
Maxpuls

136
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,72 km	12:12	7:05	129	12:12	1,72 km
2	0,15 km	0:40	4:33	127	12:52	1,87 km
3	0,04 km	0:40	15:13	145	13:32	1,91 km
4	0,16 km	0:40	4:05	141	14:12	2,08 km
5	0,04 km	0:40	17:37	149	14:52	2,12 km
6	0,15 km	0:40	4:19	150	15:32	2,27 km
7	0,05 km	0:40	13:39	158	16:12	2,32 km
8	0,18 km	0:40	3:46	156	16:52	2,50 km
9	0,04 km	0:40	18:28	163	17:32	2,53 km
10	0,15 km	0:40	4:24	159	18:12	2,68 km
11	0,09 km	3:00	34:08	116	21:12	2,77 km
12	0,17 km	0:40	3:56	134	21:52	2,94 km
13	0,05 km	0:40	14:11	159	22:32	2,99 km
14	0,18 km	0:40	3:44	159	23:12	3,17 km
15	0,07 km	0:40	9:21	165	23:52	3,24 km
16	0,16 km	0:40	4:13	163	24:32	3,40 km
17	0,05 km	0:40	12:57	166	25:12	3,45 km
18	0,15 km	0:40	4:25	163	25:52	3,60 km
19	0,06 km	0:40	11:11	170	26:32	3,66 km
20	0,17 km	0:40	3:50	165	27:12	3,83 km
21	0,07 km	3:00	44:41	119	30:12	3,90 km
22	0,18 km	0:40	3:47	128	30:52	4,07 km
23	0,06 km	0:40	11:33	158	31:32	4,13 km
24	0,16 km	0:40	4:12	160	32:12	4,29 km
25	0,06 km	0:40	11:59	168	32:52	4,35 km
26	0,16 km	0:40	4:14	166	33:32	4,50 km
27	0,06 km	0:40	10:36	172	34:12	4,57 km
28	0,15 km	0:40	4:30	166	34:52	4,72 km
29	0,05 km	0:40	13:35	170	35:32	4,76 km
30	0,15 km	0:40	4:24	165	36:12	4,92 km
31	0,13 km	3:00	22:14	124	39:12	5,05 km
32	0,19 km	0:40	3:35	137	39:52	5,24 km
33	0,05 km	0:40	13:06	164	40:32	5,29 km
34	0,14 km	0:40	4:50	164	41:12	5,43 km
35	0,05 km	0:40	12:50	172	41:52	5,48 km
36	0,18 km	0:40	3:47	169	42:32	5,65 km
37	0,08 km	0:40	8:50	175	43:12	5,73 km
38	0,16 km	0:40	4:05	170	43:52	5,89 km
39	0,05 km	0:40	12:40	172	44:32	5,94 km
40	0,15 km	0:40	4:26	170	45:12	6,10 km
41	0,12 km	3:00	26:01	127	48:12	6,21 km
42	0,18 km	0:40	3:48	141	48:52	6,39 km
43	0,05 km	0:40	14:31	164	49:32	6,43 km
44	0,17 km	0:40	3:53	164	50:12	6,60 km
45	0,03 km	0:40	21:27	168	50:52	6,64 km
46	0,18 km	0:40	3:44	166	51:32	6,81 km
47	0,05 km	0:40	12:41	167	52:12	6,87 km
48	0,15 km	0:40	4:24	166	52:52	7,02 km
49	0,08 km	0:40	7:56	172	53:32	7,10 km
50	0,18 km	0:40	3:46	170	54:12	7,28 km
51	0,08 km	3:00	38:23	123	57:12	7,36 km
52	0,59 km	3:32	6:02	130	1:00:44	7,94 km

annons