annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-10-13

Lördag 13 oktober 2018 13:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,48 km
Distans

2:13:57
Tid

7:15 min/km
Snitt

140
Snittpuls

191
Maxpuls

152
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40 min/km	116,3	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41 min/km	124,6	13:21	2,00 km
3	1,00 km	7:54	7:54 min/km	127,7	21:15	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00 min/km	138,3	28:15	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58 min/km	146,5	35:13	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19 min/km	150	42:32	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59 min/km	137,2	49:31	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25 min/km	136,7	56:56	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19 min/km	138,7	1:04:15	9,00 km
10	1,00 km	7:35	7:35 min/km	137,7	1:11:50	10,00 km
11	1,00 km	7:52	7:52 min/km	146,4	1:19:42	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19 min/km	146,2	1:27:01	12,00 km
13	1,00 km	7:36	7:36 min/km	147,4	1:34:37	13,00 km
14	1,00 km	7:34	7:34 min/km	147,2	1:42:11	14,00 km
15	1,00 km	7:01	7:01 min/km	135,5	1:49:12	15,00 km
16	1,00 km	6:51	6:51 min/km	138,7	1:56:03	16,00 km
17	1,00 km	7:09	7:09 min/km	137,1	2:03:12	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25 min/km	148,8	2:09:37	18,00 km
19	0,48 km	4:10	8:38 min/km	174,6	2:13:47	18,48 km

annons