1970 • Sala

DM terräng Västmanland

Lördag 13 oktober 2018 12:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Herregud så otroligt fruktansvärt jobbigt. Ultraben sen åttamilaren förra lördagen, ingen speed ingen styrka. Öppnade optimistiskt men blev seg och tappade. Tog det lugnare andra varvet och hörde att den glade fyren Arne Amundsen kom upp bakom. Lät honom gå i kapp för att få lite bogsering. Störtade honom i fördärvet med en rackarrökare till spurt och tog fjärdeplatsen i Dm, av sex. Nu är det fan till att ta sig i kragen och börja träna ordentligt. SKÄRPNING JONAS!
8,12   km
Distans
40:02
Tid
4:56   min/km
Snitt
82
Stegfrekvens
63   m
Total stigning (clk)
Salomon Speedcross 4
Total distans: 
123:26:11
1117 km
Kompisar på passet

Gilla passet