Konsten att vägga totalt

Fredag 19 oktober 2018 12:08

Löpning - Tid på fötterna långpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tvärdog och fattade inget tills jag kollade vikten. Minus 2 kg på en vecka. Har inte klarat att fylla på energidepåer efter maran och superdålig fettoxidation. Fick rangla hem sista kilometrarna och skall nu svepa ett par liter mjölk. Hade tänk mycket längre men det var inte att tänka på längre efter väggen. I morgon får jag ta med energi. Nya tag varje dag och inte gråta över spilld mjölk var det väl:-)

23,01 km
Distans

1:53:51
Tid

4:57 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

85
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Adidas adizero sub 2

Total distans:

40:49:07

378 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Gillas av

Dan Welin//HSK och Marcus Österberg HSK

Kommentarer

Tror det är bra att utsätta sig för lite väggning på träning då och då, men den bör vara planerad. Var rädd om dig!

Jens Sandahl | 19 oktober 2018

Bra kämpat,samstämmer var rädd om dig.har själv varit med om sådant någon gång inget trevligt.som du sa beror det på dåligt i depåerna.

Dan Welin//HSK | 19 oktober 2018

Är väldigt rädd om mig men är man dum så är man. Att försöka fasta under mängdveckor är ju inte direkt smart men man lär sig. Nu blir det vätska och energi på alla pass sista två veckorna.

Mathias Johansson | 20 oktober 2018

Träningspass från

annons