Marcus Österberg - HSK

Marcus Österberg - HSK

1967 • VÄLLINGBY

Marcus Österberg - HSK

1967 • VÄLLINGBY
Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 165 st
Löpt i år
Löpt i år 1457 km
Tränat i år
Tränat i år 157 h

Klubb: Hässelby SK

Har sprungit sedan 1989 mer eller mindre.

Under hösten 2010 tipsade en arbetskompis om Jogg.se det gjorde att jag fick en nytändning av springarfebern.

Målsättning:

Att komma ut och röra på mig 5-7 gånger i vecka
Målet just nu är att komma ner under 40 min på nästa mil lopp.
Halvmaraton ska jag ner till 1:28 och Marathon 3:05.
500mil 2018.


Medlem sedan 14 november 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
Morgonpass1,4 km • 7:32 m/km
Morgonpass1,4 km • 7:32 m/km
Importerat från Polar
Morgonpass7,1 km • 6:02 m/km
Morgonpass7,1 km • 6:02 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass7,8 km • 6:35 m/km
Kvällspass7,8 km • 6:35 m/km
Importerat från Polar
29
30
30
31
Morgonpass7,8 km • 6:08 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:08 m/km
Importerat från Polar
Distans7,8 km • 6:26 m/km
Distans7,8 km • 6:26 m/km
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 13
Löpning:
6:21/km
3:22:12
31,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:12
31,8 km
Vecka 14
5
Eftermiddagspass13,2 km • 5:34 m/km
Eftermiddagspass13,2 km • 5:34 m/km
Importerat från Polar
5
6
Morgonpass7,7 km • 5:57 m/km
Morgonpass7,7 km • 5:57 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:14 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:14 m/km
Importerat från Polar
6
7
Morgonpass7,8 km • 5:54 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:54 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,6 km • 6:09 m/km
Eftermiddagspass7,6 km • 6:09 m/km
Importerat från Polar
7
8
Morgonpass7,7 km • 5:50 m/km
Morgonpass7,7 km • 5:50 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:35 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:35 m/km
Importerat från Polar
8
9
Morgonpass7,8 km • 5:54 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:54 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass1,3 km • 7:01 m/km
Eftermiddagspass1,3 km • 7:01 m/km
Importerat från Polar
9
10
10
11
Förmiddagspass12,3 km • 5:22 m/km
Förmiddagspass12,3 km • 5:22 m/km
Importerat från Polar
11
v. 14
Löpning:
5:56/km
10:13:55
103,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:13:55
103,5 km
Vecka 15
12
Morgonpass7,8 km • 5:48 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:48 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:25 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:25 m/km
Importerat från Polar
12
13
Morgonpass7,8 km • 5:42 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:42 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:32 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:32 m/km
Importerat från Polar
13
14
Morgonpass7,8 km • 5:41 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:41 m/km
Importerat från Polar
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
6:02/km
3:54:26
38,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:26
38,9 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km