annons
Marcus Österberg HSK

Marcus Österberg HSK

Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 230 st
Löpt i år
Löpt i år 1772 km
Tränat i år
Tränat i år 237 h

Har sprungit sedan 1989 mer eller mindre.

Under hösten 2010 tipsade en arbetskompis om Jogg.se det gjorde att jag fick en nytändning av springarfebern.

Målsättning:




Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Morgonpass7,9 km • 6:14 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,9 km • 6:27 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass11,2 km • 7:28 m/km
Kvällspass11,2 km • 7:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
23
24
Morgonpass7,9 km • 6:57 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:57 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass5,9 km • 7:15 m/km
Kvällspass5,9 km • 7:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass15,4 km • 7:03 m/km
Kvällspass15,4 km • 7:03 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
25
Morgonpass7,9 km • 6:50 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass51:14
Eftermiddagspass51:14
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,9 km • 7:33 m/km
Kvällspass7,9 km • 7:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass10,6 km • 7:07 m/km
Kvällspass10,6 km • 7:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
Morgonpass7,9 km • 7:16 m/km
Morgonpass7,9 km • 7:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass0,8 km • 24:41 m/km
Eftermiddagspass0,8 km • 24:41 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass5,5 km • 6:47 m/km
Kvällspass5,5 km • 6:47 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass5,7 km • 7:21 m/km
Kvällspass5,7 km • 7:21 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass1,3 km • 9:35 m/km
Kvällspass1,3 km • 9:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
Morgonpass7,9 km • 6:46 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:46 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass56:23
Eftermiddagspass56:23
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,9 km • 7:27 m/km
Kvällspass7,9 km • 7:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
Förmiddagspass30,9 km • 6:42 m/km
Förmiddagspass30,9 km • 6:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
1
Morgonpass22,7 km • 6:39 m/km
Morgonpass22,7 km • 6:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
v. 9
Löpning:
6:57/km
19:58:06
172,3 km
Styrka:
 
1:47:37
 
Promenad:
24:41/km
19:30
0,8 km
Totalt:Total tid:
 
22:05:13
173,0 km
Vecka 10
2
Morgonpass1,2 km • 12:15 m/km
Morgonpass1,2 km • 12:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass1,0 km • 11:41 m/km
Morgonpass1,0 km • 11:41 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,9 km • 6:29 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:29 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass8,6 km • 8:13 m/km
Kvällspass8,6 km • 8:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
Morgonpass7,9 km • 6:20 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass8,1 km • 7:13 m/km
Kvällspass8,1 km • 7:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
4
Morgonpass7,8 km • 6:05 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass51:31
Eftermiddagspass51:31
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,9 km • 6:51 m/km
Kvällspass7,9 km • 6:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
Morgonpass7,8 km • 6:20 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass8,0 km • 6:59 m/km
Eftermiddagspass8,0 km • 6:59 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,5 km • 7:24 m/km
Kvällspass7,5 km • 7:24 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass1,2 km • 7:23 m/km
Kvällspass1,2 km • 7:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
Morgonpass7,8 km • 6:22 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass50:28
Eftermiddagspass50:28
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,8 km • 7:31 m/km
Kvällspass7,8 km • 7:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
Förmiddagspass15,5 km • 9:16 m/km
Förmiddagspass15,5 km • 9:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass6,3 km • 7:32 m/km
Lunchpass6,3 km • 7:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
8
Morgonpass25,8 km • 6:37 m/km
Morgonpass25,8 km • 6:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
v. 10
Löpning:
7:09/km
16:10:25
135,7 km
Styrka:
 
1:41:59
 
Promenad:
11:59/km
27:06
2,3 km
Totalt:Total tid:
 
18:19:30
138,0 km
Vecka 11
9
Morgonpass7,8 km • 5:50 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass0,0 km • 36:40 m/km
Eftermiddagspass0,0 km • 36:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,8 km • 6:06 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:06 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass10,4 km • 7:16 m/km
Kvällspass10,4 km • 7:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
10
Morgonpass7,8 km • 5:52 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass58:30
Eftermiddagspass58:30
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass8,4 km • 8:18 m/km
Kvällspass8,4 km • 8:18 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
11
Morgonpass8,1 km • 6:06 m/km
Morgonpass8,1 km • 6:06 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass41:02
Eftermiddagspass41:02
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,8 km • 6:53 m/km
Kvällspass7,8 km • 6:53 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass10,1 km • 6:50 m/km
Kvällspass10,1 km • 6:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
Morgonpass7,8 km • 6:16 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,8 km • 6:21 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:21 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass9,3 km • 7:09 m/km
Kvällspass9,3 km • 7:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
13
Morgonpass7,8 km • 5:51 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass44:28
Eftermiddagspass44:28
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,8 km • 7:22 m/km
Kvällspass7,8 km • 7:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
14
14
v. 11
Löpning:
6:25/km
12:51:21
120,3 km
Styrka:
 
2:24:00
 
Promenad:
6:16/km
49:06
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
16:04:27
128,2 km
Vecka 12
16
Morgonpass7,1 km • 6:21 m/km
Morgonpass7,1 km • 6:21 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass8,8 km • 6:51 m/km
Lunchpass8,8 km • 6:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
Morgonpass9,0 km • 6:49 m/km
Morgonpass9,0 km • 6:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
18
Morgonpass7,8 km • 5:54 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass52:02
Eftermiddagspass52:02
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass7,8 km • 7:05 m/km
Kvällspass7,8 km • 7:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass10,6 km • 6:40 m/km
Kvällspass10,6 km • 6:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
19
Morgonpass7,8 km • 6:15 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass1,0 km • 9:49 m/km
Eftermiddagspass1,0 km • 9:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass4,9 km • 6:26 m/km
Eftermiddagspass4,9 km • 6:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass2,4 km • 7:25 m/km
Kvällspass2,4 km • 7:25 m/km
Importerat från Garmin Connect
19
20
Morgonpass7,8 km • 6:24 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:24 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,8 km • 7:21 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:21 m/km
Importerat från Garmin Connect
20
22
Morgonpass1,2 km • 7:39 m/km
Morgonpass1,2 km • 7:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass14,6 km • 6:19 m/km
Förmiddagspass14,6 km • 6:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass19,7 km • 7:10 m/km
Lunchpass19,7 km • 7:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
22
v. 12
Löpning:
6:57/km
18:59:32
163,9 km
Styrka:
 
52:02
 
Totalt:Total tid:
 
19:51:34
163,9 km
Vecka 13
23
Morgonpass7,8 km • 6:06 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:06 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,8 km • 6:34 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:34 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass11,2 km • 7:23 m/km
Kvällspass11,2 km • 7:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
23
24
Morgonpass2,0 km • 7:28 m/km
Morgonpass2,0 km • 7:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass1,0 km • 12:29 m/km
Morgonpass1,0 km • 12:29 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,8 km • 6:54 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
26
Eftermiddagspass5,1 km • 6:22 m/km
Eftermiddagspass5,1 km • 6:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass4,3 km • 7:04 m/km
Kvällspass4,3 km • 7:04 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
Morgonpass7,8 km • 5:59 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:59 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass45:42
Eftermiddagspass45:42
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass7,8 km • 7:01 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
Förmiddagspass1,2 km • 24:15 m/km
Förmiddagspass1,2 km • 24:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass4,1 km • 7:07 m/km
Förmiddagspass4,1 km • 7:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass1,7 km • 22:14 m/km
Lunchpass1,7 km • 22:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
Morgonpass21,4 km • 7:23 m/km
Morgonpass21,4 km • 7:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass3,3 km • 14:18 m/km
Eftermiddagspass3,3 km • 14:18 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
v. 13
Löpning:
6:35/km
12:59:12
118,4 km
Styrka:
 
1:37:49
 
Promenad:
15:21/km
2:22:02
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
16:59:03
127,6 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige