Marcus Österberg - HSK

Marcus Österberg - HSK

1967 • VÄLLINGBY

Marcus Österberg - HSK

1967 • VÄLLINGBY
Joggpers
Joggpers 4:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 321 st
Löpt i år
Löpt i år 2823 km
Tränat i år
Tränat i år 299 h

Klubb: Hässelby SK

Har sprungit sedan 1989 mer eller mindre.

Under hösten 2010 tipsade en arbetskompis om Jogg.se det gjorde att jag fick en nytändning av springarfebern.

Målsättning:

Att komma ut och röra på mig 5-7 gånger i vecka
Målet just nu är att komma ner under 40 min på nästa mil lopp.
Halvmaraton ska jag ner till 1:28 och Marathon 3:05.
500mil 2018.


Medlem sedan 14 november 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
Eftermiddagspass18,2 km • 6:02 m/km
Eftermiddagspass18,2 km • 6:02 m/km
Importerat från Polar
28
29
Eftermiddagspass16,6 km • 5:39 m/km12
12
Eftermiddagspass16,6 km • 5:39 m/km
Importerat från Polar
29
30
30
2
Kvällspass12,1 km • 5:48 m/km
Kvällspass12,1 km • 5:48 m/km
Importerat från Polar
2
3
Kvällspass13,3 km • 6:06 m/km
Kvällspass13,3 km • 6:06 m/km
Importerat från Polar
3
4
Kvällspass12,3 km • 6:23 m/km
Kvällspass12,3 km • 6:23 m/km
Importerat från Polar
4
v. 26
Löpning:
5:56/km
8:12:51
83,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:12:51
83,0 km
Vecka 27
5
Morgonpass7,7 km • 6:18 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:18 m/km
Importerat från Polar
5
6
Eftermiddagspass7,9 km • 6:25 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:25 m/km
Importerat från Polar
6
7
Morgonpass7,8 km • 6:13 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:13 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:51 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:51 m/km
Importerat från Polar
7
8
Morgonpass7,6 km • 6:03 m/km
Morgonpass7,6 km • 6:03 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,7 km • 6:32 m/km
Eftermiddagspass7,7 km • 6:32 m/km
Importerat från Polar
8
9
Morgonpass7,8 km • 6:12 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:12 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:52 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:52 m/km
Importerat från Polar
9
10
Förmiddagspass15,7 km • 7:26 m/km
Förmiddagspass15,7 km • 7:26 m/km
Importerat från Polar
10
11
11
v. 27
Löpning:
6:35/km
10:14:42
93,4 km
Totalt:Total tid:
 
10:14:42
93,4 km
Vecka 28
12
Kvällspass14,0 km • 6:27 m/km
Kvällspass14,0 km • 6:27 m/km
Importerat från Polar
12
13
13
14
Kvällspass10,1 km • 6:28 m/km
Kvällspass10,1 km • 6:28 m/km
Importerat från Polar
14
15
Förmiddagspass8,8 km • 8:20 m/km
Förmiddagspass8,8 km • 8:20 m/km
Importerat från Polar
15
16
Eftermiddagspass12,5 km • 6:09 m/km
Eftermiddagspass12,5 km • 6:09 m/km
Importerat från Polar
16
17
17
18
Förmiddagspass18,5 km • 6:27 m/km
Förmiddagspass18,5 km • 6:27 m/km
Importerat från Polar
18
v. 28
Löpning:
6:39/km
7:04:18
63,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:04:18
63,8 km
Vecka 29
19
Morgonpass7,8 km • 6:24 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:24 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,7 km • 6:26 m/km
Eftermiddagspass7,7 km • 6:26 m/km
Importerat från Polar
19
20
Morgonpass7,8 km • 6:00 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:00 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,7 km • 6:32 m/km
Eftermiddagspass7,7 km • 6:32 m/km
Importerat från Polar
20
21
Morgonpass7,8 km • 6:08 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:08 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:26 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:26 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass12,7 km • 6:04 m/km
Eftermiddagspass12,7 km • 6:04 m/km
Importerat från Polar
21
22
Morgonpass7,8 km • 6:14 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:14 m/km
Importerat från Polar
22
23
Morgonpass7,8 km • 6:16 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:16 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,7 km • 7:22 m/km
Eftermiddagspass7,7 km • 7:22 m/km
Importerat från Polar
23
24
24
v. 29
Löpning:
6:07/km
11:33:08
113,2 km
Totalt:Total tid:
 
11:33:08
113,2 km
Vecka 30
26
Morgonpass7,7 km • 6:23 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:23 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,7 km • 6:38 m/km
Eftermiddagspass7,7 km • 6:38 m/km
Importerat från Polar
26
27
Morgonpass7,7 km • 6:17 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:17 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,7 km • 6:32 m/km
Eftermiddagspass7,7 km • 6:32 m/km
Importerat från Polar
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Löpning:
6:27/km
3:19:21
30,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:21
30,9 km