Löpning 2018-10-20

Lördag 20 oktober 2018 12:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,96 km
Distans

2:29:11
Tid

7:07 min/km
Snitt

133
Snittpuls

187
Maxpuls

164
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47 min/km	120,1	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48 min/km	125,9	13:35	2,00 km
3	1,00 km	8:03	8:03 min/km	128,8	21:38	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52 min/km	138,9	28:30	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47 min/km	138,1	35:17	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26 min/km	128,6	42:43	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02 min/km	125,4	49:45	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25 min/km	126,6	57:10	8,00 km
9	1,00 km	7:42	7:42 min/km	128,1	1:04:52	9,00 km
10	1,00 km	7:35	7:35 min/km	125,3	1:12:27	10,00 km
11	1,00 km	7:24	7:24 min/km	130,4	1:19:51	11,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10 min/km	129,9	1:27:01	12,00 km
13	1,00 km	7:32	7:32 min/km	139,9	1:34:33	13,00 km
14	1,00 km	6:55	6:55 min/km	133,6	1:41:28	14,00 km
15	1,00 km	7:01	7:01 min/km	141,1	1:48:29	15,00 km
16	1,00 km	7:13	7:13 min/km	145	1:55:42	16,00 km
17	1,00 km	7:34	7:34 min/km	131,5	2:03:16	17,00 km
18	1,00 km	7:26	7:26 min/km	129,3	2:10:42	18,00 km
19	1,00 km	6:49	6:49 min/km	131,5	2:17:31	19,00 km
20	1,00 km	6:39	6:39 min/km	136,9	2:24:10	20,00 km
21	0,96 km	4:51	5:04 min/km	176,3	2:29:01	20,96 km

annons