Heby 15 röd 10 grön

Lördag 20 oktober 2018 13:46

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fantastiska spår. Rekommenderas starkt! Svårhittat efter viadukten. Sprang fel och missade 1.5 km typ. Sprang därför 10an åt fel håll för att hitta nästa gång. 16 är nämligen bara en 6km förlängning av 10. Utan energi denna gång. Bara vatten. Blev tungt efter 20. Jolå..

24,13 km
Distans

2:25:27
Tid

6:02 min/km
Snitt

79
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Speedcross 4

Total distans:

123:26:11

1117 km

Gillas av

Åsa

Kommentarer

Härligt Jonas! I dessa spår har jag svettats mycket, innan jag blev löpare. En del sommarträning med brottarklubben har det varit i de däringa skogarna. Kör några ryck i grusgropen också, vetja!

Per Stuvemark | 22 oktober 2018

Träningspass från

annons