Jonas Wincent
1970 • Sala

Heby 15 röd 10 grön

Lördag 20 oktober 2018 13:46

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fantastiska spår. Rekommenderas starkt! Svårhittat efter viadukten. Sprang fel och missade 1.5 km typ. Sprang därför 10an åt fel håll för att hitta nästa gång. 16 är nämligen bara en 6km förlängning av 10. Utan energi denna gång. Bara vatten. Blev tungt efter 20. Jolå..
24,13   km
Distans
2:25:27
Tid
6:02   min/km
Snitt
79
Stegfrekvens
105   m
Total stigning (clk)
Salomon Speedcross 4
Total distans: 
123:26:11
1117 km

Gilla passet

Gillas av Åsa

Kommentarer

Per Stuvemark - 22 oktober 2018
Härligt Jonas! I dessa spår har jag svettats mycket, innan jag blev löpare. En del sommarträning med brottarklubben har det varit i de däringa skogarna. Kör några ryck i grusgropen också, vetja!