Basic Fit Erik

Lördag 20 oktober 2018 10:00

Gruppträning - Basic Fit Erik

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Rodd + annat skoj med Erik

3 st 10-minutare i par. De ene rodde samtidigt som den andre körde en annan övning. Målet att ro så många meter som möjligt, men vila under övningen -> ingen rodd.

Övningarna och antal meter rodd
1. Knee raise hang, 2111m
2. KB lunges (2 x 14 kg), 2046m
3. Plankan, 2247m

Lika jobbigt som skitkul!

1:00:00
Tid

Kompisar på passet

Gilla passet

annons