Löpning 2018-11-05

Måndag 5 november 2018 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1.5+7+0.5

9 km
Distans

41:06
Tid

4:34 min/km
Snitt

179
Snittpuls

195
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28 min/km	139	5:28	1,00 km
2	0,50 km	2:36	5:12 min/km	159,9	8:04	1,50 km
3	1,00 km	4:06	4:06 min/km	180,3	12:10	2,50 km
4	1,00 km	4:17	4:17 min/km	185,6	16:27	3,50 km
5	1,00 km	4:37	4:37 min/km	187,8	21:04	4,50 km
6	1,00 km	4:17	4:17 min/km	188,6	25:21	5,50 km
7	1,00 km	4:06	4:06 min/km	187,8	29:27	6,50 km
8	1,00 km	4:23	4:23 min/km	188,3	33:50	7,50 km
9	1,00 km	4:30	4:30 min/km	191,5	38:20	8,50 km
10	0,50 km	2:46	5:33 min/km	182,1	41:06	9,00 km

annons