10k @3.41

Fredag 9 november 2018 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Nej dehär känns ohållbart. Började kännas i knät igen på slutet. Ska ta det lugnt med de hårda passen ett tag nu och lyssna på kroppen istället.

19,06 km
Distans

1:21:28
Tid

4:16 min/km
Snitt

Gillas av

Ahmed Mahmoud och Daniel Allard

Kommentarer

Smart köra mkt alternativ träning och lugna pass om det går. Så benen blir starka och hållbara. Du har haft en enorm resultatökning under ditt första år. Så nu blir det till att smart bygga upp hållfastheten så kommer du få fantastiska resultat i framtiden. Är imponerad av din målmedvetenhet, samt till ditt kloka och förståndiga förhållningssätt till löpningen. Man måste tänka långsiktigt det är A och O

Daniel Allard | 9 november 2018

annons