annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-11-12

Måndag 12 november 2018 17:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,17 km
Distans

1:05:59
Tid

5:25 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

85
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10 min/km	142,4	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15 min/km	151,6	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01 min/km	149,1	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08 min/km	149,2	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54 min/km	154,6	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14 min/km	159,2	30:42	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15 min/km	143,2	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30 min/km	143,4	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29 min/km	145,8	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39 min/km	145	53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37 min/km	144,6	59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49 min/km	147,6	1:05:01	12,00 km
13	0,17 km	0:52	5:08 min/km	145,4	1:05:53	12,17 km

annons