annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-11-17

Lördag 17 november 2018 13:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,72 km
Distans

2:16:46
Tid

7:18 min/km
Snitt

128
Snittpuls

160
Maxpuls

84
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47 min/km	119,2	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47 min/km	125,2	13:34	2,00 km
3	1,00 km	7:24	7:24 min/km	124,4	20:58	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00 min/km	120,1	27:58	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02 min/km	123,2	35:00	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59 min/km	127,7	42:59	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49 min/km	125,4	49:48	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27 min/km	129,1	56:15	8,00 km
9	1,00 km	7:42	7:42 min/km	126,3	1:03:57	9,00 km
10	1,00 km	7:45	7:45 min/km	127	1:11:42	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56 min/km	125,5	1:18:38	11,00 km
12	1,00 km	7:23	7:23 min/km	129	1:26:01	12,00 km
13	1,00 km	7:20	7:20 min/km	133,3	1:33:21	13,00 km
14	1,00 km	7:47	7:47 min/km	132,8	1:41:08	14,00 km
15	1,00 km	7:17	7:17 min/km	129,1	1:48:25	15,00 km
16	1,00 km	7:07	7:07 min/km	130,6	1:55:32	16,00 km
17	1,00 km	7:41	7:41 min/km	133,9	2:03:13	17,00 km
18	1,00 km	7:53	7:53 min/km	133,1	2:11:06	18,00 km
19	0,72 km	5:33	7:44 min/km	135,5	2:16:39	18,72 km

annons