annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Supertusingar

Onsdag 14 november 2018 19:59

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,65 km
Distans

1:03:01
Tid

8:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

184
Maxpuls

124
Stegfrekvens

8 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	15:30	7:43	116	15:30	2,01 km
2	0,07 km	0:23	5:17	106	15:53	2,08 km
3	0,02 km	0:32	31:57	129	16:25	2,10 km
4	0,18 km	0:43	4:05	139	17:08	2,28 km
5	0,04 km	0:37	15:45	150	17:45	2,31 km
6	0,26 km	1:04	4:08	153	18:49	2,57 km
7	0,05 km	0:40	12:28	158	19:29	2,63 km
8	0,34 km	1:24	4:06	163	20:53	2,97 km
9	0,12 km	2:10	18:03	131	23:03	3,09 km
10	0,08 km	0:20	4:05	114	23:24	3,17 km
11	0,04 km	0:31	14:20	135	23:55	3,21 km
12	0,15 km	0:42	4:37	147	24:37	3,36 km
13	0,03 km	0:36	18:16	155	25:13	3,39 km
14	0,25 km	1:02	4:05	162	26:15	3,65 km
15	0,04 km	0:41	17:23	167	26:56	3,69 km
16	0,33 km	1:25	4:16	169	28:21	4,02 km
17	0,10 km	2:21	22:29	130	30:42	4,12 km
18	0,08 km	0:21	4:11	114	31:03	4,21 km
19	0,04 km	0:31	13:21	133	31:34	4,25 km
20	0,16 km	0:41	4:10	149	32:15	4,41 km
21	0,05 km	0:38	12:51	163	32:53	4,46 km
22	0,25 km	1:02	4:08	166	33:55	4,71 km
23	0,02 km	0:41	29:34	171	34:36	4,73 km
24	0,33 km	1:24	4:18	172	36:01	5,06 km
25	0,13 km	2:25	18:39	131	38:26	5,19 km
26	0,06 km	0:21	5:41	120	38:47	5,25 km
27	0,05 km	0:31	10:58	136	39:17	5,30 km
28	0,15 km	0:42	4:44	150	39:59	5,45 km
29	0,04 km	0:39	16:36	160	40:38	5,48 km
30	0,24 km	1:03	4:23	164	41:41	5,72 km
31	0,04 km	0:41	15:34	166	42:22	5,77 km
32	0,33 km	1:25	4:17	172	43:47	6,10 km
33	0,25 km	2:18	9:16	134	46:05	6,35 km
34	0,08 km	0:20	4:00	126	46:25	6,43 km
35	0,03 km	0:32	18:48	144	46:57	6,46 km
36	0,17 km	0:40	3:59	158	47:38	6,63 km
37	0,06 km	0:36	10:15	167	48:13	6,69 km
38	0,25 km	1:02	4:06	168	49:15	6,94 km
39	0,04 km	0:41	16:50	172	49:57	6,98 km
40	0,34 km	1:23	4:03	175	51:20	7,32 km
41	0,32 km	11:41	36:03	106	1:03:01	7,65 km

annons