annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

EIK Munktell

Onsdag 31 oktober 2018 20:05

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x5x200m

8,3 km
Distans

1:01:26
Tid

7:24 min/km
Snitt

135
Snittpuls

180
Maxpuls

140
Stegfrekvens

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,80 km	12:46	7:05	116	12:46	1,80 km
2	0,16 km	0:40	4:05	110	13:26	1,97 km
3	0,04 km	0:40	18:16	141	14:06	2,00 km
4	0,17 km	0:40	4:01	137	14:46	2,17 km
5	0,07 km	0:40	10:05	143	15:26	2,23 km
6	0,16 km	0:40	4:14	139	16:06	2,39 km
7	0,06 km	0:40	11:09	149	16:46	2,45 km
8	0,17 km	0:40	3:53	146	17:26	2,62 km
9	0,04 km	0:40	16:34	152	18:06	2,66 km
10	0,17 km	0:40	3:51	146	18:46	2,84 km
11	0,11 km	3:00	27:41	107	21:46	2,95 km
12	0,17 km	0:40	3:50	121	22:26	3,12 km
13	0,07 km	0:40	9:15	150	23:06	3,19 km
14	0,15 km	0:40	4:20	147	23:46	3,34 km
15	0,06 km	0:40	10:29	154	24:26	3,41 km
16	0,17 km	0:40	3:50	148	25:06	3,58 km
17	0,06 km	0:40	11:47	156	25:46	3,64 km
18	0,16 km	0:40	4:03	151	26:26	3,80 km
19	0,03 km	0:40	24:13	162	27:06	3,83 km
20	0,17 km	0:40	3:49	155	27:46	4,01 km
21	0,11 km	3:00	26:19	122	30:46	4,12 km
22	0,17 km	0:40	3:49	131	31:26	4,29 km
23	0,07 km	0:40	9:30	153	32:06	4,36 km
24	0,17 km	0:40	3:49	150	32:46	4,54 km
25	0,05 km	0:40	13:33	159	33:26	4,59 km
26	0,17 km	0:40	3:55	154	34:06	4,76 km
27	0,08 km	0:40	8:25	161	34:46	4,84 km
28	0,15 km	0:40	4:28	157	35:26	4,99 km
29	0,05 km	0:40	13:38	165	36:06	5,04 km
30	0,17 km	0:40	3:50	160	36:46	5,21 km
31	0,10 km	3:00	30:50	117	39:46	5,31 km
32	0,18 km	0:40	3:48	126	40:26	5,48 km
33	0,05 km	0:40	13:00	157	41:06	5,53 km
34	0,16 km	0:40	4:18	156	41:46	5,69 km
35	0,06 km	0:40	11:22	162	42:26	5,75 km
36	0,17 km	0:40	3:57	158	43:06	5,92 km
37	0,06 km	0:40	11:18	164	43:46	5,98 km
38	0,16 km	0:40	4:16	158	44:26	6,13 km
39	0,05 km	0:40	12:42	165	45:06	6,18 km
40	0,17 km	0:40	3:53	159	45:46	6,36 km
41	0,09 km	3:00	33:23	119	48:46	6,45 km
42	0,16 km	0:40	4:10	131	49:26	6,61 km
43	0,06 km	0:40	10:23	160	50:06	6,67 km
44	0,17 km	0:40	3:51	162	50:46	6,84 km
45	0,07 km	0:40	9:52	171	51:26	6,91 km
46	0,15 km	0:40	4:26	167	52:06	7,06 km
47	0,07 km	0:40	9:32	171	52:46	7,13 km
48	0,16 km	0:40	4:06	168	53:26	7,29 km
49	0,07 km	0:40	9:44	174	54:06	7,36 km
50	0,17 km	0:40	4:00	170	54:46	7,53 km
51	0,06 km	0:59	16:58	165	55:45	7,59 km
52	0,71 km	5:41	7:59	117	1:01:26	8,30 km

annons