annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

EIK Munktell

Onsdag 17 oktober 2018 20:05

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x4min

7,51 km
Distans

41:25
Tid

5:31 min/km
Snitt

155
Snittpuls

188
Maxpuls

164
Stegfrekvens

8 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,95 km	11:54	6:06	134	11:54	1,95 km
2	0,97 km	4:00	4:06	169	15:54	2,93 km
3	0,42 km	3:00	7:05	151	18:54	3,35 km
4	0,98 km	4:00	4:05	174	22:54	4,33 km
5	0,43 km	3:00	7:00	157	25:54	4,76 km
6	0,95 km	4:00	4:13	177	29:54	5,70 km
7	0,40 km	3:00	7:28	157	32:54	6,11 km
8	0,91 km	4:00	4:25	177	36:54	7,01 km
9	0,50 km	4:32	9:08	146	41:26	7,51 km

annons