annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Munktellarenan 6 x 800 m

Onsdag 21 november 2018 19:02

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,8 km
Distans

35:09
Tid

4:30 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	10:36	5:18 min/km
Repetition 1	800 m	03:05	3:51 min/km
Repetition 2	800 m	03:06	3:52 min/km
Repetition 3	800 m	03:11	3:59 min/km
Repetition 4	800 m	03:15	4:04 min/km
Repetition 5	800 m	03:17	4:06 min/km
Repetition 6	800 m	03:04	3:50 min/km
vila 1-1,5 min
Nerjogg	1,00 km	05:35	5:35 min/km

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Gillas av

Daniel Allard

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	10:36	0:00	0	10:36	0,00 km
2	0,00 km	3:05	0:00	0	13:41	0,00 km
3	0,00 km	1:03	0:00	0	14:44	0,00 km
4	0,00 km	3:06	0:00	0	17:50	0,00 km
5	0,00 km	1:01	0:00	0	18:51	0,00 km
6	0,00 km	3:11	0:00	0	22:01	0,00 km
7	0,00 km	1:01	0:00	0	23:03	0,00 km
8	0,00 km	3:15	0:00	0	26:18	0,00 km
9	0,00 km	1:31	0:00	0	27:49	0,00 km
10	0,00 km	3:17	0:00	0	31:06	0,00 km
11	0,00 km	1:31	0:00	0	32:37	0,00 km
12	0,00 km	3:04	0:00	0	35:41	0,00 km
13	0,00 km	2:31	0:00	0	38:12	0,00 km
14	0,00 km	5:35	0:00	0	43:48	0,00 km

annons