annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lund CIP

Måndag 26 november 2018 14:09

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vilken vacker dag. Ska sänka farten lite och inte leva på gamla meriter. Blir lite för slitigt. Lätt känning i den ömma punkten, höger baksida lår , så jag avstod en avslutande 500-hundring.
10,09 km
Distans
48:16
Tid
4:47 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,68 km 18:48 5:07 min/km
Repetition 1 2000 m 08:21 4:10 min/km
Gåvila 2:30
Repetition 2 1000 m 04:08 4:08 min/km
Gåvila 1:30
Repetition 3 1000 m 04:07 4:07 min/km
Nerjogg 2,41 km 12:52 5:20 min/km

Gilla passet

Gillas av Mattias Collin
annons