annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-12-02

Söndag 2 december 2018 18:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

44:36
Tid

4:27 min/km
Snitt

175
Snittpuls

185
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19 min/km	160,4	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33 min/km	172,5	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18 min/km	173,1	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22 min/km	174,9	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23 min/km	176,7	21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22 min/km	177,9	26:17	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23 min/km	177,1	30:40	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33 min/km	177,6	35:13	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30 min/km	177,2	39:43	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36 min/km	179,7	44:19	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:43 min/km	183,3	44:29	10,04 km

annons