Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
EIK MunktellArenan
Onsdag 28 november 2018 19:59
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4x(400+2x200+4x100)
7,6
km
Distans
57:58
Tid
7:38
min/km
Snitt
114
Stegfrekvens
7
meter
Total stigning (klocka)
Skor
New Balance RC1400v5
Total distans:
36:50:53
384 km
Gilla passet
Träningspass från
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,80 km
11:59
6:40
0
11:59
1,80 km
2
0,33 km
1:30
4:37
0
13:29
2,12 km
3
0,02 km
0:51
50:53
0
14:20
2,14 km
4
0,16 km
0:40
4:09
0
14:59
2,30 km
5
0,05 km
0:40
13:58
0
15:39
2,35 km
6
0,16 km
0:39
4:09
0
16:18
2,50 km
7
0,04 km
0:40
17:42
0
16:58
2,54 km
8
0,07 km
0:17
4:03
0
17:16
2,61 km
9
0,04 km
0:40
17:21
0
17:56
2,65 km
10
0,08 km
0:17
3:40
0
18:13
2,73 km
11
0,06 km
0:40
10:54
0
18:54
2,79 km
12
0,06 km
0:17
4:59
0
19:11
2,85 km
13
0,07 km
0:40
9:54
0
19:51
2,91 km
14
0,06 km
0:16
4:27
0
20:08
2,98 km
15
0,11 km
2:31
23:18
0
22:39
3,08 km
16
0,34 km
1:21
4:01
0
24:00
3,42 km
17
0,08 km
1:01
13:16
0
25:01
3,50 km
18
0,15 km
0:38
4:18
0
25:39
3,65 km
19
0,04 km
0:46
17:41
0
26:25
3,69 km
20
0,14 km
0:38
4:34
0
27:03
3,83 km
21
0,06 km
0:46
12:39
0
27:49
3,89 km
22
0,06 km
0:18
4:56
0
28:06
3,95 km
23
0,07 km
0:40
9:06
0
28:47
4,02 km
24
0,06 km
0:17
4:42
0
29:04
4,08 km
25
0,07 km
0:40
9:36
0
29:44
4,15 km
26
0,06 km
0:17
4:55
0
30:01
4,21 km
27
0,05 km
0:41
13:28
0
30:41
4,26 km
28
0,07 km
0:16
3:47
0
30:58
4,33 km
29
0,17 km
2:30
14:25
0
33:28
4,51 km
30
0,34 km
1:23
4:07
0
34:52
4,84 km
31
0,07 km
1:10
17:50
0
36:01
4,91 km
32
0,17 km
0:38
3:40
0
36:40
5,08 km
33
0,04 km
0:46
17:38
0
37:26
5,13 km
34
0,16 km
0:37
3:57
0
38:03
5,28 km
35
0,04 km
0:52
22:51
0
38:54
5,32 km
36
0,06 km
0:17
4:53
0
39:12
5,38 km
37
0,06 km
0:41
12:10
0
39:52
5,44 km
38
0,07 km
0:17
3:48
0
40:10
5,51 km
39
0,05 km
0:41
14:49
0
40:50
5,56 km
40
0,06 km
0:17
4:55
0
41:08
5,62 km
41
0,06 km
0:40
12:11
0
41:48
5,67 km
42
0,08 km
0:17
3:38
0
42:05
5,75 km
43
0,14 km
2:49
19:38
0
44:54
5,89 km
44
0,33 km
1:22
4:11
0
46:16
6,22 km
45
0,04 km
1:00
26:55
0
47:16
6,26 km
46
0,16 km
0:38
4:01
0
47:54
6,41 km
47
0,07 km
0:50
12:38
0
48:45
6,48 km
48
0,16 km
0:37
3:56
0
49:22
6,64 km
49
0,02 km
0:51
36:09
0
50:13
6,66 km
50
0,08 km
0:18
3:57
0
50:30
6,74 km
51
0,06 km
0:40
11:04
0
51:11
6,80 km
52
0,08 km
0:17
3:39
0
51:28
6,88 km
53
0,05 km
0:41
14:03
0
52:10
6,93 km
54
0,08 km
0:17
3:42
0
52:27
7,01 km
55
0,05 km
0:41
13:05
0
53:07
7,06 km
56
0,07 km
0:17
4:11
0
53:24
7,12 km
57
0,08 km
1:59
24:13
0
55:23
7,21 km
58
0,39 km
2:35
6:38
0
57:59
7,60 km
annons