annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-12-10

Måndag 10 december 2018 18:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,32 km
Distans

1:52:56
Tid

6:10 min/km
Snitt

129
Snittpuls

157
Maxpuls

84
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04 min/km	118,4	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05 min/km	128,9	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06 min/km	127	18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27 min/km	127,2	24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13 min/km	127,1	30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33 min/km	132,2	37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24 min/km	129,1	43:52	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35 min/km	126,8	50:27	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54 min/km	122	56:21	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57 min/km	128,6	1:02:18	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56 min/km	127	1:08:14	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11 min/km	131,5	1:14:25	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31 min/km	135	1:20:56	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15 min/km	128,6	1:27:11	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07 min/km	133,4	1:33:18	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44 min/km	128,8	1:39:02	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43 min/km	132,8	1:44:45	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02 min/km	138,4	1:50:47	18,00 km
19	0,32 km	1:59	6:16 min/km	147,7	1:52:46	18,32 km

annons