Munktellarenan Intervaller

Onsdag 12 december 2018 19:20

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 km
Distans

29:04
Tid

4:09 min/km
Snitt

2 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	09:40	4:50 min/km
Repetition 1	1000 m	03:50	3:50 min/km
Repetition 2	1000 m	03:48	3:48 min/km
Repetition 3	1000 m	03:49	3:49 min/km
Repetition 4	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 5	1000 m	03:57	3:57 min/km

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Träningspass från

	Tid	Tempo	Tot. tid
1	3:50	0:00	3:50
2	1:32	0:00	5:22
3	3:48	0:00	9:10
4	1:42	0:00	10:53
5	3:49	0:00	14:42
6	1:33	0:00	16:14
7	4:00	0:00	20:14
8	1:31	0:00	21:45
9	3:57	0:00	25:42
10	0:18	0:00	26:00

annons