annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Löpband 2min* 6

Söndag 27 december 2009 20:34

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 2,2. Klart bättre idag. Körde 6st 18km/h med o,5 grads lutning.
9,3 km
Distans
37:20
Tid
4:01 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Repetition 1 800 m 02:20 2:55 min/km
Repetition 2 700 m 02:00 2:51 min/km
Repetition 3 700 m 02:00 2:51 min/km
Repetition 4 700 m 02:00 2:51 min/km
Repetition 5 700 m 02:00 2:51 min/km
Repetition 6 700 m 02:00 2:51 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Saucony Progrid Ride
Total distans: 
131:32:02
1554 km

Gilla passet

annons