annons
Andreas Nilsson
1986 • Jämshög

Trappträning

Söndag 27 december 2009 21:46

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 km
Distans
8:30
Tid
2:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,50 km 02:00 4:00 min/km
Repetition 1 200 m 00:30 2:30 min/km
Repetition 2 200 m 00:30 2:30 min/km
Repetition 3 200 m 00:30 2:30 min/km
Repetition 4 200 m 00:30 2:30 min/km
Repetition 5 200 m 00:30 2:30 min/km
Repetition 6 200 m 00:30 2:30 min/km
Repetition 7 200 m 00:30 2:30 min/km
Repetition 8 200 m 00:30 2:30 min/km
Repetition 9 200 m 00:30 2:30 min/km
Repetition 10 200 m 00:30 2:30 min/km
Nerjogg 0,50 km 01:30 3:00 min/km

Gilla passet

annons