annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2019-01-07

Måndag 7 januari 2019 16:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,33 km
Distans

1:04:36
Tid

4:51 min/km
Snitt

161
Snittpuls

174
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26 min/km	143,2	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32 min/km	160,9	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57 min/km	162	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46 min/km	162,7	18:41	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09 min/km	158,4	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44 min/km	162,1	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53 min/km	164,8	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38 min/km	164	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31 min/km	164,4	42:36	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09 min/km	161,7	47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47 min/km	167,7	52:32	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03 min/km	160,2	57:35	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07 min/km	162,5	1:02:42	13,00 km
14	0,33 km	1:50	5:29 min/km	168	1:04:32	13,34 km

annons