annons
1944 • Eskilstuna

Munktellarenan 10 x 400 m

Onsdag 9 januari 2019 19:19

Löpning - Lång intervall
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
4 km
Distans
14:49
Tid
3:42 min/km
Snitt
13 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 2 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 3 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 4 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 5 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 6 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 7 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 8 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 9 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 10 400 m 01:31 3:48 min/km
vila 50-60 s
Skor
Asics Tartherzeal 6_180407
Total distans: 
100:53:25
1228 km

Gillas av

Kommentarer

Bra fart och kort vila, bra jobbat Anders
Daniel Allard | 10 januari 2019
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,00 km1:320:0001:320,00 km
2 0,00 km0:520:0002:240,00 km
3 0,00 km1:260:0003:500,00 km
4 0,00 km0:520:0004:420,00 km
5 0,00 km1:260:0006:080,00 km
6 0,00 km0:520:0007:000,00 km
7 0,00 km1:280:0008:280,00 km
8 0,00 km0:540:0009:220,00 km
9 0,00 km1:300:00010:520,00 km
10 0,00 km0:570:00011:490,00 km
11 0,00 km1:300:00013:190,00 km
12 0,00 km0:590:00014:180,00 km
13 0,00 km1:280:00015:460,00 km
14 0,00 km0:580:00016:440,00 km
15 0,00 km1:290:00018:140,00 km
16 0,00 km1:020:00019:160,00 km
17 0,00 km1:290:00020:450,00 km
18 0,00 km1:010:00021:470,00 km
19 0,00 km1:310:00023:170,00 km
20 0,00 km0:060:00023:240,00 km
annons