Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Basic Fit EMOM
Onsdag 9 januari 2019 18:30
Gruppträning - Basic Fit EMOM
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
EMOM-pass med Ida. 30 minuter.
Minut 1-5: 25 st KB swings (20 kg)
Minut 6-10: 20 st KB sumo high pull (20 kg)
Minut 11-15: 15 st armhävningar (på knä)
Minut 16-20: 20 st utfall med viktskiva (5 kg)
Minut 21-25: 10 st jumping pull-ups
Minut 26-30: 10 st burpees (10-5-7-8-11)
Sjukt jobbigt.
1:00:00
Tid
Kompisar på passet
Gillas av
Niklas Lund
annons
