annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Till och från gymet

Lördag 2 januari 2010 15:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Till och från gymet i 7 minusgrader. Väl på gymmet körde jag överkroppen.
Bänkpress 3x8
Flies 3x8
Drag 3x8
Chins med hjälp 3x8
Situps 4x20
Ryggresningar 2x15
"Typ" Rodd 3x10
Triceps curl 3x10
Biceps curl 3x8
5,6 km
Distans
30:50
Tid
5:30 min/km
Snitt
Asics DS Racer VII Röda
Total distans: 
62:49:24
698 km

Gilla passet

annons