annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Munktellarenan Intervaller

Onsdag 23 januari 2019 19:17

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

39:49
Tid

4:25 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	09:57	4:58 min/km
Repetition 1	1500 m	06:09	4:06 min/km
Repetition 2	1500 m	06:06	4:04 min/km
Repetition 3	1000 m	03:58	3:58 min/km
Repetition 4	1000 m	03:56	3:56 min/km
Repetition 5	500 m	01:56	3:52 min/km
Repetition 6	500 m	01:54	3:48 min/km
Nerjogg	1,00 km	05:53	5:53 min/km

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Gillas av

Daniel Allard

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	6:09	0:00	0	6:09	0,00 km
2	0,00 km	2:01	0:00	0	8:10	0,00 km
3	0,00 km	6:06	0:00	0	14:16	0,00 km
4	0,00 km	2:04	0:00	0	16:20	0,00 km
5	0,00 km	3:58	0:00	0	20:18	0,00 km
6	0,00 km	1:32	0:00	0	21:50	0,00 km
7	0,00 km	3:56	0:00	0	25:46	0,00 km
8	0,00 km	1:33	0:00	0	27:19	0,00 km
9	0,00 km	1:56	0:00	0	29:15	0,00 km
10	0,00 km	1:22	0:00	0	30:37	0,00 km
11	0,00 km	1:54	0:00	0	32:31	0,00 km
12	0,00 km	0:35	0:00	0	33:06	0,00 km
13	0,00 km	1:03	0:00	0	34:09	0,00 km

annons