Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Fältet
Måndag 4 januari 2010 11:17
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska tungt pass. Kändes jobbigt till en början. Tyckte en mil var långt idag även om det lossnade och kändes mycket bättre efter typ 6k än vad det gjorde från början.
Lyssnade på Spanarna från Nyårsdagen. Alltid ett trevligt sällskap.
Skulle dock behövt lite tyngre prylar. Typ Punk. Eller Hårdrock. Eller kanske, som min vän i Trögden brukar köra med; Eurodisco :-)
Mulet. -2 grader. 6.7m/s SW.
Km Tempo
1 5.28
2 4.50
3 4.52
4 4.52
5 4.50
6 4.42
7 4.42
8 4.38
9 4.38
10 4.40
11 4.30
10,72
km
Distans
51:27
Tid
4:48
min/km
Snitt
Skor
Asics DS Racer VII Röda
Total distans:
62:49:24
698 km
Gilla passet
annons