annons
1969 • Kristianstad

Fältet

Måndag 4 januari 2010 11:17

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ganska tungt pass. Kändes jobbigt till en början. Tyckte en mil var långt idag även om det lossnade och kändes mycket bättre efter typ 6k än vad det gjorde från början.
Lyssnade på Spanarna från Nyårsdagen. Alltid ett trevligt sällskap.
Skulle dock behövt lite tyngre prylar. Typ Punk. Eller Hårdrock. Eller kanske, som min vän i Trögden brukar köra med; Eurodisco :-)
Mulet. -2 grader. 6.7m/s SW.

Km Tempo
1 5.28
2 4.50
3 4.52
4 4.52
5 4.50
6 4.42
7 4.42
8 4.38
9 4.38
10 4.40
11 4.30

10,72 km
Distans
51:27
Tid
4:48 min/km
Snitt
Asics DS Racer VII Röda
Total distans: 
62:49:24
698 km

Gilla passet

annons