Kila Kolbäcksbro Vita vägen Ölboms

Söndag 17 februari 2019 14:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt. Tungt i början men det spottade upp sig. Sen blev jag skitnödig.

12,81 km
Distans

1:13:14
Tid

5:43 min/km
Snitt

80
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon spikecross 3

Total distans:

56:54:04

519 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 juli 2012	13,01 km	1:00:50	4:41 m/km
30 april 2012	12,82 km	59:23	4:38 m/km
6 september 2009	13,43 km	1:10:27	5:15 m/km

Träningspass från

annons