Dag 6: 10 km @38:20 (progressiv 15.1-16 km/h, +0.1/km) sista 550 m @18km/h, 1% lutning

Lördag 2 mars 2019 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

10 km
Distans

38:20
Tid

3:50 min/km
Snitt

168
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	155	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	164	8:22	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	165	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	163	17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	169	21:29	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	170	25:48	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	173	30:06	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	176	34:23	8,00 km
9	0,93 km	3:57	4:14	179	38:21	8,93 km

annons