annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 28 februari 2019 10:15

Löpning - 90+ min m. kvalitet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12*400 m 3:50 fart

18,64 km
Distans

1:35:25
Tid

5:07 min/km
Snitt

156
Snittpuls

186
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Adidas adizero Boston 6

Total distans:

161:19:08

1341 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	116	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	142	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	142	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	142	32:26	6,00 km
7	0,68 km	3:44	5:32	140	36:11	6,68 km
8	0,41 km	1:35	3:53	161	37:45	7,08 km
9	0,19 km	1:06	5:44	165	38:52	7,28 km
10	0,41 km	1:36	3:55	164	40:28	7,69 km
11	0,27 km	1:36	5:57	171	42:04	7,96 km
12	0,41 km	1:37	3:55	164	43:41	8,37 km
13	0,27 km	1:38	6:00	166	45:20	8,64 km
14	0,41 km	1:38	3:56	166	46:57	9,06 km
15	0,28 km	1:41	6:04	170	48:38	9,33 km
16	0,40 km	1:35	3:55	167	50:13	9,74 km
17	0,28 km	1:43	6:02	171	51:56	10,02 km
18	0,40 km	1:35	3:55	163	53:31	10,43 km
19	0,29 km	1:52	6:30	167	55:23	10,71 km
20	0,41 km	1:36	3:55	168	56:59	11,12 km
21	0,28 km	1:47	6:22	169	58:46	11,40 km
22	0,41 km	1:36	3:54	169	1:00:22	11,81 km
23	0,28 km	1:46	6:21	172	1:02:08	12,09 km
24	0,41 km	1:37	3:56	169	1:03:44	12,50 km
25	0,28 km	1:46	6:18	173	1:05:31	12,78 km
26	0,41 km	1:36	3:55	171	1:07:07	13,19 km
27	0,27 km	1:43	6:20	174	1:08:50	13,46 km
28	0,41 km	1:38	3:57	171	1:10:27	13,87 km
29	0,27 km	1:44	6:19	174	1:12:11	14,15 km
30	0,42 km	1:37	3:54	172	1:13:48	14,56 km
31	1,00 km	6:44	6:44	156	1:20:32	15,56 km
32	1,00 km	5:04	5:04	161	1:25:36	16,56 km
33	1,00 km	4:46	4:46	169	1:30:23	17,56 km
34	1,00 km	4:35	4:35	174	1:34:58	18,56 km
35	0,08 km	0:27	5:40	175	1:35:25	18,64 km

annons