annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Intervaller på gula femman

Onsdag 1 maj 2019 17:45

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

51:38
Tid

5:10 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	11:03	5:32 min/km
Repetition 1	1000 m	05:05	5:05 min/km
Repetition 2	1000 m	04:43	4:43 min/km
Repetition 3	1000 m	04:29	4:29 min/km
Repetition 4	1000 m	04:21	4:21 min/km
Repetition 5	1000 m	04:12	4:12 min/km
vila 60-90sek
Nerjogg	3,00 km	17:45	5:55 min/km

Skor

Asics Flux 5

Total distans:

176:21:38

1915 km

Gillas av

Daniel Allard

annons