annons
Annie
1979 • Särö

intervaller

Lördag 27 april 2019 12:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min i 4:45-5:00 min/km
5*3 min med 1 min vila, sikta på 4:00-4:10 min/km
10 min i 4:45-5:00 min/km

Sprang på löpband. de tre första intervallerna i 4.10-tempo, de två sista i 4.00-tempo
Det är verkligen en annan intensitet att springa intervaller på band! Utomhus så håller man ju inte ett konstant lika snabbt tempo men på bandet blir det ju exakt.
Sjukt jobbigt! :)

Gilla passet

annons