Hellsbo terräng

Äntligen fått min höft justerad så att den helt jämn, efter två månaders från varo av löpning och bristfällig träning på gymmet.
Dagens löppass.
Blodsmak och tungt. Länge sedan jag hade så dålig kondis.

När jag stod och pustade ut vid backen vid 4 km markeringen kom min granne David i kapp mig.
Hängde på han 1,5 km till start området.
Han tyckte att det gick i bra fart när vi sprang ihop.
Visserligen va det plant och nedför hela den sträckan.
Han avvek där och jag fortsatte då jag hade min bil parkerad
På andra sidan spåret.

Väldigt dålig kondis samt +4 kg extra ca ( inte bra).