Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Rydén
1969 • Trollhättan
Löpning 2019-05-09
Torsdag 9 maj 2019 17:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade tanken på positiv split 7/7 där andra gick snabbare. Fick dock mjölksyra allan vid tolv efter en backe och gick dryga sex minuter. Körde sedan 2 km med bra tempo mot slutet. Ska ju springa Gbgvarvet nästa lördag. Stämmer allt så kanske 1:45 går att nå. Ska dock mkt till. Hälsena med efter ett tag och faktiskt ingen smärta. Nu 2 timmar senare bränner det gött framsida lår. Lite kramptendens långt upp höger vad vid sista km men aldrig någon fara. Har vräkt i mig vatten efteråt. På gång att bli Sjuk?
14,56
km
Distans
1:17:55
Tid
5:21
min/km
Snitt
148
Snittpuls
167
Maxpuls
174
Stegfrekvens
53
m
Total stigning (clk)
Hoka gaviota
Total distans:
38:27:17
428 km
Träningspass från
Gilla passet