annons
1969 • Kristianstad

Vattenriket

Söndag 17 januari 2010 13:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt blåsigt pass. Kallt som fasen i motvinden.

Kändes ganska lätt trots två sena kvällar med allehanda alkoholhaltiga drycker i bagaget. Skiftande underlag. Många snöknöliga sträckor.

Lyssnade både på spanarna och en dokumentär om Salemmordet.

Temp: -1
Vind: 8m/s SSE
Vindavkylning: -9

Km Tempo Puls
1 6.06 135
2 5.40 147
3 5.40 151
4 5.44 152
5 6.02 158
6 5.44 159
7 5.40 157
8 5.50 160
9 5.36 161
10 5.42 157
11 5.42 154
12 5.50 158
13 5.34 162
14 5.54 158
15 5.48 161
16 5.32 157
17 5.48 156
18 5.42 158
19 6.13 160
20 6.00 162
20,3 km
Distans
1:58:16
Tid
5:50 min/km
Snitt
156
Snittpuls
Asics DS Trainer 13
Total distans: 
131:24:13
1321 km

Gilla passet

annons